Tut Akazawa sterben in einem Anderen?

Ich benutze immer Braun extra große Eier, aber ich kann ehrlich nicht sagen, warum ich dies tun andere als Gewohnheit an dieser Stelle. Gibt es bestimmte Vorteile oder Nachteile, wie Geschmack, Haltbarkeit, etc?

Erstens, loszuwerden, die Idee, dass auf 10kg in 6 Monaten, ohne zu gewinnen Fett. Ein six-pack-Neurose ist nicht dein Freund, wenn Sie versuchen, um Muskeln aufzubauen. Nicht schlimm, obwohl, das Fett ist leicht zu schneiden sobald Sie haben die Muskel-Basis zu arbeiten es aus.

Zweitens, deine Statistiken sind sehr untypisch für eine intermediate lifter (siehe mein Kommentar oben). Wenn Sie nicht auf die intermediate-benchmarks, würde man tarif ganz gut mit Starting Strength (oder andere Anfänger, die Stärke routine, aber ich weiß nicht viel über Sie).

Auch wenn Ihre Aufzüge sind schon sehr gut, sollten Sie in der Lage sein, auf dem aufzubauen, die mit der Start-Stärke, angesichts der Masse Gewinne, die Sie erhalten. Sie wird gegessen wie ein Tier, obwohl (über 4000kcal am Tag), und Sie wird Fett zusammen mit dem Aufbau von Muskeln.
Das heißt, mit den Muskel-base, die Sie bauen, werden Sie in der Lage, um loszuwerden, das Fett Recht schnell. Wenn Sie Folgen Sie dem Programm für 4 Monate und Schnitt für 2 Monate, Sie würden sogar treffen Ihre 6-Monats-Frist.

Bezüglich der Supplementierung gibt es eine Sache, die Sie beachten sollten: Beilagen nicht fixieren Sie Ihre Ernährung für Sie. Wenn Sie nicht bekommen, Ihre Ernährung, um Ergänzungen wird nicht viel helfen. Mit dieser sagte, gibt es einige Ergänzungen, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen:

• Molke: Die meisten leicht verfügbare protein-Ergänzung. Wenn Sie sich nicht immer genügend protein mit der Nahrung zu sich, ist dies eine gute Ergänzung. Einen shake mit 40g whey nach dem Training ist ausreichend. Erhalten alle Ihre protein aus shakes nicht.
• Kreatin: kann helfen, erhöhen die Festigkeit (stärkt die ATP-Produktion) und Muskelmasse (volumizes Zellen). Nehmen Sie 5g am Tag für bis zu vier Wochen (Aufladephase), dann auf 2-3g am Tag. Nehmen Sie, Wann immer Sie wollen, kein Radfahren notwendig.

Das sind die zwei Dinge, die ich empfehlen würde. Wenn Sie möchten, Holen Sie das maximum aus Ihren workouts, die Sie denken konnte, pre - und post-workout-Formeln, in denen alle Arten von fancy-Stoffe (beta-Alanin, caffein, etc.). Ein Wort auf weight Gainer: die Meisten von Ihnen verherrlicht Zucker-shakes, und ich sehr mögen Sie für. Wenn Sie unbedingt haben, um die Hälfte Ihrer 4000kcal in flüssiger form, Milch zu trinken statt.

Dieses ist einfach zu erreichen mit einer API (angeboten von den meisten Börsen) und ein bot. Es ist nicht sicher, wie die schnelle Kursbewegungen können entkommen, aber es ist wahrscheinlich gut genug. Allerdings weiß ich nicht wie bot.

Nicht sicher, warum Sie laufen esd. Ich dachte, das war rausgeschmissen Jahren für PulseAudio. Wenn Sie nicht über PulseAudio, hätte ich wahrscheinlich nicht Folgen Sie den rest dieser Antwort.

Erstens, stellen Sie sicher, dass SDL sprechen direkt mit Pulseaudio:

sudo apt-get install libsdl1.2debian:i386 libsdl1.2debian

Dann mit der et-sdl-sound - Skript, ändern Sie SDL_AUDIODRIVER="alsa" zu SDL_AUDIODRIVER="pulse".

Sound magisch fließen in die Ohren und das Leben viel besser sein wird.

Einige Leute haben auch in der Vergangenheit mit Erfolg hatten vorübergehend das töten von PulseAudio (zu release der hardware) und die manuelle Einstellung der Fahrer:

pasuspender -- et +set s_alsa_pcm plughw:0

Wir haben ein paar Chili-Pflanzen (ich fürchte, ich weiß nicht, welche Art als die Saatgut-Päckchen war leider verloren), aber ich weiß nicht, Wann die beste Zeit ist, Sie zu pflücken, so dass Sie so scharf wie möglich.

Ich weiß von dieser Frage , dass alle Paprika grün und schließlich rot und der Geschmack wird besser, je länger ich es lassen, aber ich habe nicht viel Informationen über die Würze. (Sicherlich nichts zitiert.)

Es gibt einige Diskussionen darüber, ob grüne oder rote Paprika sind heißer, und ich weiß, dass kleinere Chilis neigen zu heiß sein, aber ich nehme an, das ist nach reifte die Größe eher als eine unreife Pfeffer wird heißer als ein ausgewachsener einer.

Wann kann ich am besten ernten der Paprika?

Mehr als wahrscheinlich, Sie sind nicht machen Sie falsch. Gewicht-Verlust-plateaus sind so Häufig wie trainingsplateaus. Der Körper neigt dazu, sich anzupassen, um Gewicht-Verlust und Ausbildung betont. Das bedeutet, dass Sie brauchen, um zu entwickeln einen neuen plan, um kick-start Ihre Fortschritte. Das kann bedeuten, dass Sie versuchen, verschiedene übungen. Und, wenn Sie nicht halten ein Lebensmittel Zeitschrift, Sie beginnen sollte. Zu raten, Ihre Kalorienzufuhr, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist kontraproduktiv. Sie müssen einen guten Griff auf die Kalorien, die Sie verbrauchen, um nötige Anpassungen vorzunehmen.

Nahrungsmittelgrad-Dosen sind in der Regel aus dünnen Stahl mit einer sehr dünnen zinnschicht. Die oberen und unteren Deckel Nähte enthalten auch eine "Kunststoff" material gewährleisten einen luftdichten Verschluss

Dosen für die Speicherung von sauren Lebensmitteln sollte eine sehr dünne Kunststoff-Schicht auf der Innenseite nur

Als Dosen sind Druck gekocht zu sterilisieren, Sie sollte in der Hitze der Spülmaschine OK

Ich würde nicht scheuern die Innenseiten, obwohl, wie Sie vielleicht teilweise Abblättern der Kunststoff-Schicht, falls vorhanden

Sie sollten in der Lage, saure Lebensmittel, die in nicht-Kunststoff-beschichtete Dosen, wenn es nur zum servieren Zwecke und nicht für Speicher-Zwecke

Gibt es einen generischen "teach einen Mann zu Fischen..." - Antwort auch hier:

Installieren Sie die apt-Datei - Paket, und verwenden Sie es, um das Paket zu suchen, der die Datei enthält, die Sie benötigen. In diesem Fall bekommen Sie:

└─(14:36:%)── apt-file search gdk-pixbuf/gdk-pixbuf.h
libgdk-pixbuf2.0-dev: /usr/include/gdk-pixbuf-2.0/gdk-pixbuf/gdk-pixbuf.h
libgfcui-dev: /usr/include/gfc-2.0/gfc/gdk-pixbuf/gdk-pixbuf.hh
lsb-bauen-desktop3: /usr/include/lsb3/gtk-2.0/gdk-pixbuf/gdk-pixbuf.h

die (überraschend) wieder mehr als ein Ergebnis. libgdk-pixbuf2.0-dev ist das Paket, das Sie nach.

Nicht zwangsweise - in der Tat oft das Gegenteil.

Wind Chill nur auf uns, denn wir brauchen, um unseren Körper bei einer Temperatur von etwa 37 Grad Celsius - ohne dass ein "core-Temperatur" über die Umgebungs-Temperatur, wind chill, ist irrelevant.

In der Tat, wenn es um Pflanzen, Luft, Bewegung hilft oft Pflanzen und wird verwendet, kommerziell für den Frostschutz.

Ich erwarte, dass wenn die Luft geblasen über die Pflanzen Kühler, dann die Pflanzen, wird dazu führen, dass die Pflanzen geben Ihre Wärmeenergie an die Luft, damit immer Kühler, in eine ähnliche (aber nicht so dramatisch) Art und Weise, wie wind-chill auf eine Personen Haut.

Art. Hier finden Sie den code, um Ihnen den Einstieg. Es erzeugt eine Transaktion mit einem Eingang und zwei Ausgängen. Ein Ausgang sendet einige Münzen, ein anderer begeht einige Daten. Allerdings ist es immer noch verwendet Brieftasche::sendCoinsOffline abgeschlossen und commit der TX, aber ich denke, Sie konnte es loswerden, wenn Sie verstehen, was Wallet::completeTx und Geldbeutel::commitTx tun.

public class App erweitert WalletAppKit {
 public void commitStatement(String statement) throws InsufficientMoneyException {
 Adresse addr = getSomeAddress();
 TransactionOutput prevLink = getSomeUtxo();
 NetworkParameters params = RegTestParams.get(); // regtest-Modus

 byte[] data = Anweisung.getBytes();
 if(Daten.Länge > 80) {
 throw new RuntimeException("OP_RETURN Daten darf nicht mehr als 80 bytes");
}

 Transaction tx = new Transaktion(params); 

 log.trace("prevLink TX für '" + Aussage + "': "+ prevLink.getParentTransaction());

tx.addInput(prevLink);

 Münze feeAmt = Transaktion.REFERENCE_DEFAULT_MIN_TX_FEE;
 Münze opRetAmt = Transaktion.MIN_NONDUST_OUTPUT;
 Münze changeAmt = prevLink.getValue().minus(opRetAmt).minus(feeAmt);

 // 1. Ausgang: senden-Münzen
 tx.addOutput(changeAmt, addr);
 // 2. output: commit-einige Daten
 tx.addOutput(opRetAmt, ScriptBuilder.createOpReturnScript(Daten));

 log.trace("TX für '" + Aussage + "' vor SendRequest: "+ tx);
 SendRequest req = SendRequest.forTx(tx);
 // Möchten Eingänge und Ausgänge, um Ihre Bestellung
 req.shuffleOutputs = false;
 req.ensureMinRequiredFee = true;

 log.trace("SendRequest für '" + Aussage + "' vor completeTx: "+ req);
Brieftasche().sendCoinsOffline(req);

 // ANMERKUNG: An diesem Punkt, der TX ist gespeichert in der Brieftasche!
}
}

Später edit: So, hier ist ein Beispiel, wie Sie ändern können, completeTx und sendCoinsOffline. Eigentlich hatte ich zu diesem heute für meine eigenen Zwecke, indem bilden von Unterklassen der Brieftasche Klasse. Sie müssen wahrscheinlich eine andere route nehmen als Unterklassen Geldbeutel , aber dies sollte Ihnen eine Vorstellung von dem, was Sie tun müssen.

Warnung: Dieser modifizierte code kümmert sich um die Unterzeichnung und die Zahlung der Gebühr nur für diese spezielle Art von Transaktionen mit einem Eingang und zwei Ausgängen. Scheint zu funktionieren so weit ich es getestet habe.

public class MyWallet erstreckt Portemonnaie {
 private boolean payFee(Transaktion tx, Münze feePerKb, boolean ensureMinRequiredFee) {
 final int size = tx.unsafeBitcoinSerialize().Länge;
 Münze Gebühr = feePerKb.multiplizieren(Größe).divide(1000);

 wenn (ensureMinRequiredFee && Gebühr.compareTo(Transaktion.REFERENCE_DEFAULT_MIN_TX_FEE) < 0)
 Gebühr = Transaktion.REFERENCE_DEFAULT_MIN_TX_FEE;

 TransactionOutput output = tx.getOutput(0);
Ausgabe.setValue(Ausgabe.getValue().subtrahieren(gegen Gebühr));

 zurück !Ausgabe.isDust();
}

 public void myCompleteTx(SendRequest req) wirft InsufficientMoneyException {
lock.lock();
 try {
 // Drucken Sie die Ausgabe Wert
 Coin value = Coin.NULL;
 für (TransactionOutput Ausgabe : erf.tx.getOutputs()) {
 Wert = Wert.add(Ausgabe.getValue());
}

 log.debug("Abschluss senden tx {} Ausgaben in Höhe {} (nicht einschließlich Gebühren)",
 req.tx.getOutputs().size(), Wert.toFriendlyString());

 // Check für staubige und sendet die OP_RETURN begrenzen.
 if (req.ensureMinRequiredFee && !req.emptyWallet) { // Min Gebühr für die Prüfung wird später behandelt für emptyWallet.
 int opReturnCount = 0;
 für (TransactionOutput Ausgabe : erf.tx.getOutputs()) {
 if (Ausgabe.isDust())
 throw new DustySendRequested();
 if (Ausgabe.getScriptPubKey().isOpReturn())
++opReturnCount;
}
 wenn (opReturnCount > 1) // Nur 1 OP_RETURN pro Transaktion erlaubt.
 throw new MultipleOpReturnRequested();
}

 // Zahlen für die TX-Gebühr, abhängig von der Texas-Größe.
 Münze feePerKb = erf.feePerKb == null ? Münze.ZERO : erf.feePerKb;
 if (!payFee(req.tx, feePerKb, req.ensureMinRequiredFee))
 throw new CouldNotAdjustDownwards();

 // Jetzt anmelden der Eingänge, damit beweisen, dass wir berechtigt sind für die Einlösung der angeschlossenen Ausgänge.
 if (req.signInputs)
signTransaction(req);

 // Prüfen Größe.
 final int size = erf.tx.unsafeBitcoinSerialize().Länge;
 if (size > Transaktion.MAX_STANDARD_TX_SIZE)
 throw new ExceededMaxTransactionSize();

 Letzte Münze calculatedFee = erf.tx.getFee();
 wenn (calculatedFee != null)
 log.debug(" eine Gebühr von {}/kB, {} für {} bytes",
 calculatedFee.multiplizieren(1000).teilen(Größe).toFriendlyString(), calculatedFee.toFriendlyString(),
Größe);

 // Label der Transaktion als selbst erstellt. Wir können dieses später zu verbringen Ihr ändern Ausgabe noch vor
 // die Transaktion bestätigt wird. Wir haben uns bewusst nicht die Mühe Benachrichtigung der Hörer hier wie dort ist nicht viel
 // Punkt - der Benutzer ist nicht daran interessiert, ein Vertrauen übergang machten Sie sich.
req.tx.getConfidence().setSource(TransactionConfidence.Quelle.SELF);
 // Label der Transaktion als einem Benutzer angeforderte Zahlung. Dies kann verwendet werden um render-GUI-Geldbörse
 // Transaktion listet mehr angemessen, vor allem, wenn der Geldbeutel anfängt zu generieren Transaktionen selbst
 // für interne Zwecke.
req.tx.setPurpose(Transaktion.Zweck.USER_PAYMENT);
 // Datensatz der Wechselkurs, der war gültig, wenn die Transaktion abgeschlossen wurde.
req.tx.setExchangeRate(req.Wechselkurs);
req.tx.setMemo(req.memo);
 //req.fertig = true; // FIXME: ALIN: Dieses Feld ist den privaten, nicht setzen Sie ihn auf true, aber zum Glück ist dies nur für debugging.
 log.debug(" abgeschlossen: {}", req.tx);
 } finally {
lock.unlock();
}
}

 public Transaktion mySendCoinsOffline(SendRequest Anfrage) wirft InsufficientMoneyException {
lock.lock();
 try {
myCompleteTx(Anfrage);
commitTx(request.tx);
 Rücksendung anzufordern.tx;
 } finally {
lock.unlock();
}
}
}

Verwenden Sie ein Dünger, hoch in Stickstoff. Dies gilt für die meisten Kräuter und grasartigen Pflanzen wie mais, weil

Stickstoff ist in Erster Linie verantwortlich für das vegetative Wachstum.

es ist auch verantwortlich für

mehr Ertrag und Qualität

_Quelle

Stickstoff, Phosphor und Kalium sind die drei wichtigsten makro-Nährstoffe, die Pflanzen verwenden. Düngemittel zeigen, was Prozentsatz von jedem dieser Nährstoffe, die Sie haben, mit einer N-P-K-Nummer, die ist in der Regel gut sichtbar auf der Tasche. Also, wenn du düngen Sie Ihre Koriander mit einem Dünger mit einem NPK von, zum Beispiel 5-1-1 oder 10-0-0, das wäre eine gute Wahl.

Braten Sie Gemüse geben, ein "reicher" und etwas süßer Geschmack den Eintopf. Wie bereits in einer anderen Antwort, Ihre Kochzeiten werden reduziert, die von pre-rösten. Auch, es ist meine Erfahrung gewesen, dass pre-braten oder tief bräunen Sie Ihr Fleisch wird Erheblich verbessern Sie Ihre Eintöpfe!

Ja. Wir betrachten Erwachsenenalter 18 Jahre alt zu sein. Beachten Sie die hip range of motion in der basketball-Spieler, wie Sie Altern:

Quelle.

Was wir hier sehen, ist, dass Spieler verlieren, interne rotation range of motion an der Hüfte viel mehr als kontrolliert. Mindestens in das frühe Erwachsenenalter / ~Anfang der 20er Jahre. (Zugegeben, Anfang der Zwanziger Jahre, noch viel weniger, 18 Jahre alt, keine Garantie für die vollständige wachstumsfuge Schließung, aber aus der Spitze von meinem Kopf-dies ist der beste Weg, um an diesem Thema.)

Der Grund dafür ist, dass Sie den Erwerb von mehr Knochen an der oberen Vorderseite der Hüfte. Der Knochen verdichtet sich, in den gelben Quadranten:

Das ist, weil dieser Bereich wird immer geladen, während laufen und springen / Landung. Das Becken und der Oberseite des femur bang auf ein anderes mit der Hüfte etwas gebeugt. Das heißt, dass quadrant dreht einige, wenn wir sagen, landen Sie mit unseren Beinen etwas verbogen:

Da der schenkelhals wird größer, es nicht so viel Raum zu biegen oder verdrehen, bevor Sie auf der Pfanne:

Animation der internen hip rotation:

Hinweis: "Cam." Dies ist eine Art von impingement an der Hüfte.

Quelle.

Das ist die Idee hinter Operationen wie

• Schulter impingement
• Hüft-impingement
• Fersensporn

In der oben genannten, Sie neigen dazu, haben einige knöcherne überwucherung, machen es wahrscheinlicher, dass zwei Knochen Prise -"wirken"- die Strukturen zwischen Ihnen. Dachte Prozess rasieren den Knochen nach unten, verringern die Chancen von impingement.

Gerade die Unterscheidung zwischen genetischen überwucherung oder erworben hat, nicht ausreichend noch nicht fertig, und ist nicht einfach zu tun.

-Langfristige Studien sind schwer

-Hüft-impingement-Operationen auf dem Vormarsch.

-Sind wir besser bei der Diagnose

-einen anderen Weg gefunden, um Geld zu verdienen

-mehr Hüften echt deformiert aus Aktivität änderung, z.B. mehr Kinder beim Sport?

-ist es, weil die Erwachsenen laden Ihre Hüfte in flexion mehr, also sitzen mehr als je zuvor?

Schwer zu analysieren.

Es ist ein Bereich reif für die Forschung, allerdings werden wir wahrscheinlich finden, was wir scheinen immer zu finden, mit der die Natur gegen ernähren Debatte - sowohl Materie.

Eine Einschränkung ist jedoch, wie viel Natur oder Umgebung Fragen können, variieren mit der Lebensdauer. Was passiert, früh im Leben verlassen kann, einen Eindruck schwer zu überwinden.

Beachten Sie, wie nach einer Fibel geerntet, die tibia kann wachsen, um die Größe der tibia + der original-Fibel. Rechten Seite der person geschlagen wurde:

Aus: Tibia Anpassung nach Fibula-Ernte: Eine in-Vivo-Quantitative Studie.

Ich weiß, die Frage war, über das Erwachsenenalter und diese Studie ist auf Kinder, aber ich will es bringen, weil dieser Wandel kam mit 3,5 Jahren. Doch Kinder " Knochen heilen-etwa doppelt so schnell wie Erwachsene.

Also, bemerkenswert Knochendichte Veränderung im Erwachsenenalter und Sie sehen, was wahrscheinlich eine erhebliche Menge an Zeit. Einfach Jahren. Das ist eine Menge von konsistenten Gewicht training. (Es ist nicht verwunderlich, dass viele mit impingement-Probleme wurden eine bestimmte Aktivität für Jahre.)

Selbst dann, bezweifle ich, jemand weiß ein Erwachsener, der z.B. hatte kleine Handgelenke, dann einige Jahre später konnte sehen, wie die person, die Handgelenke waren offensichtlich größer. Ich habe allerdings nicht gesehen, dass mit jedem meiner Kunden. Wo Sie anfangen zu Fragen. Jeder kann schneller oder stärker, richtig? Aber Sie können nicht drehen Sie den Esel in einen Vollblüter.

Die einzige Ausnahme die ich kenne sind akute Verletzungen. Auch im Erwachsenenalter, nach sagen, verrutscht ein finger, können Sie einige schwere knöcherne Wachstum. Rechten Seite wurde verrenkt, während Links noch nicht:

Es ist unwahrscheinlich, dass die Art von Reaktion, die auftreten können, von der übung. Zumindest auf jede gewünschte Zeitspanne.

Schließlich habe ich immer erwähnen, die mit dieser Art von Sachen, wenn Sie etwas gewinnen, verlieren Sie etwas. Während Sie vielleicht gelockt durch dickere Knochen, viele sind auf der Suche nach dünneren. Ein powerlifter liebt Dicke Knochen. Jemand interessant, in der Ausführung nicht. Oft, was man der Auffassung zu sein, einen strukturellen Mangel umgepackt in einen strukturellen Vorteil. Diese basketball-Spieler, wie Ihre Hüften dicker, ja, Sie haben weniger Mobilität, sondern Sie sind auch weniger wahrscheinlich zu brechen eine Hüfte

Mehr details auf der Hüfte-

• Hip Fragen der Mobilität im basketball - Spieler-warum der Mangel an internen rotation?

Viele Kulturen kennen Eintöpfe, die gekocht werden, "niedrig und langsam", und oft sind Sie entweder ein Fall von Sachlichkeit oder der tradition oder - wie in deinem Beispiel - durch religiöse Bräuche.

Beginnen wir mit Ihrem Cholent:
Es kochte in der Gemeinschaftsküche Backen-Haus oder in der lokalen Bäcker öfen, dann nach Hause getragen und warm gehalten, damit sowohl eine gute Nutzung der Restwärme aus dem mit Holz befeuerten öfen und geben ein hands-off-Methode des Kochens.

Ein Gericht, das benutzt das gleiche Prinzip Kochen die Elsässer Baeckeoffe, aber ich Wette, dass weitere Forschung würde dazu führen, dass Dutzende von anderen Gerichten auf der ganzen Welt.

Was ist wirklich interessant an dieser Frage ist, dass es ist ein Gericht, das ist ganz ähnlich wie Cholent, doch laut der deutschen Wikipedia-Eintrag, können zurückverfolgt werden bis in die Bronzezeit: das Ritschert oder Ričet von der steirischen und kroatischen Alpen. Es scheint, die cncept langsam dünsten, eine Mischung aus Fleisch, Hülsenfrüchte, Getreide und Gemüse, die älter als die religiöse oder kulturelle Bräuche von heute.

Ich möchte, um die clutter-flow auf der Maverick permanent für die " ~/pictures-Ordner. wenn ich in der Nähe von nautilus clutter-flow zurückgesetzt und ich muss wieder drücken Sie F4, und die Größe des Bereichs ändern. Die Niederlagen der Zweck der ein eyecandy-app IMO. Gibt es eine Möglichkeit, dauerhaft für den Ordner "Bilder".

Dank Gaurav Butola

Mit der richtigen form? Ja, Sie können zu Verletzungen führen, wenn Sie versuchen zu heben, mehr als das, was Ihr Körper in der Lage ist, oder zu tun, explosive Bewegungen ohne richtiges dehnen und Aufwärmen. Jeder Mensch ist anders und die Art, wie unsere Körper reagieren, um die verschiedenen übungen unterscheiden sich von person zu person.

Um Verletzungen zu vermeiden, müssen wir im Hinterkopf behalten, wie viel wir laden uns selbst. Laden sollte schrittweise geschehen, und mit der richtigen Pflege. Wenn ich will, um eine überlastung £ 100 mehr in der Woche als Anfänger, dann bin ich nur zu Fragen, für Verletzungen, egal wie gut meine form ist. Auch, in Bezug auf explosive Momente, ja, die Verletzungen kann passieren, wenn Sie dies nicht unter der richtigen Aufsicht. Das problem mit explosiven Bewegungen ist, manchmal wirft er die form aus dem Fenster. Wir bekommen nur weggetragen und rufen Verletzungen. Heißt das, wir sollten alles aufzugeben? Nein, die Idee ist, dass unser Körper in der Lage genug, um zu behandeln die. Mit Ernährung, rest, und nehmen es einfach, und tun Dinge, die sich nach und nach. Wenn unsere Muskeln und sehnen sind stark genug, Sie können widerstehen, die Explosivität, aber vergessen Sie nicht, zu warm dann mit leichten Bewegungen und nicht genug dehnen, um Sie auf das vorzubereiten, was als Nächstes kommt.