Wie Messe ich die totale server-Ressourcen-Nutzung für Befehle?

Zunächst ja, es ist möglich, konvertieren alle Zeichen in Großbuchstaben ein trick, den einige Benutzer von lightning bereits verwenden.

Wenn man sich in den lightning-rfc können Sie sehen, dass die Länge einer Rechnung, kann ziemlich groß werden, wie die discriptions, routing-Tipps und fallback-Adressen sind nicht festgelegt, ich denke, dass es nicht auch eine Obergrenze definiert. Zum Beispiel dieser test-Rechnung 439 Zeichen.

lnbc20m1pvjluezpp5qqqsyqcyq5rqwzqfqqqsyqcyq5rqwzqfqqqsyqcyq5rqwzqfqypqhp58yjmdan79s6qqdhdzgynm4zwqd5d7xmw5fk98klysy043l2ahrqsfpp3qjmp7lwpagxun9pygexvgpjdc4jdj85fr9yq20q82gphp2nflc7jtzrcazrra7wwgzxqc8u7754cdlpfrmccae92qgzqvzq2ps8pqqqqqqpqqqqq9qqqvpeuqafqxu92d8lr6fvg0r5gv0heeeqgcrqlnm6jhphu9y00rrhy4grqszsvpcgpy9qqqqqqgqqqqq7qqzqj9n4evl6mr5aj9f58zp6fyjzup6ywn3x6sk8akg5v4tgn2q8g4fhx05wf6juaxu9760yp46454gpg5mtzgerlzezqcqvjnhjh8z3g2qqdhhwkj

QR-Codes selbst kommen in verschiedenen Versionen , die definieren, wie viele Daten können gespeichert werden, je nachdem auf wie viele Pixel verwendet werden.

Was ich kann nicht sagen, u wenn ein pixel in einem display ausreichen würde. Ich denke, auch mit Fehler-Korrektur-dies wäre nicht genug. Zum Beispiel die RaspiBlitz verwendet eine 320 * 480 display

+401
DanielGibbs 12.07.2012, 21:23:00
25 Antworten

Ein slow cooker, braucht viel weniger Wasser für das gleiche Rezept als etwas, das Sie Kochen in einer Pfanne für 20 Minuten. Die sauce eindickt in der Pfanne, weil viel von dem Wasser verdampft.

In diesem Fall werden die meisten Ihr Wasser in die Hühnerbrühe. Um alle den Geschmack, aber weniger Feuchtigkeit, drastisch reduzieren oder sogar beseitigen die Aktie. Sie haben viel Wasser, ohne dass es. Verwenden Sie einen Esslöffel Huhn base halten Sie den Geschmack, ohne das Wasser (empfohlen: Besser Als Bouillon).

Das allein wird wahrscheinlich dein problem lösen. Wenn es nicht klappt, kommen Sie wieder zu dieser Frage und Bearbeiten Sie Sie, um uns zu sagen, was du versucht hast und keine Probleme, die bleiben, oder eine neue Frage stellen, wenn das problem anders.

Herzlich willkommen auf Erfahrene Beratung.

+970
Rob Arnold 03 февр. '09 в 4:24

VLC ist in der Lage halten die Tonhöhe als auch bei der Aktivierung der "Skala audio-tempo synchron mit dem playback-rate" - filter, zu finden unter "erweiterte Optionen".

+949
user2081775 28.08.2016, 04:00:23
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Dies ist ein Schild-Bug (Palomina prasina), manchmal bekannt als stinkbug,obwohl die tatsächliche stinkbug ist eine bestimmte Art, Acrosternum hilare, die North American stinkbug. September, die neue generation ist erwachsen geworden und sind mehr bemerkbar, und das ist wahrscheinlich, warum gibt es so viele von Ihnen. Sie saugen den Saft der Pflanzen, sondern sind in der Regel nicht ein großes Problem in gewöhnlichen Gärten, aber Sie können eine bedeutende landwirtschaftliche Schädlinge. Diese gehen in den Winterschlaf von November, aber in der Zwischenzeit, Sie kann dazu führen, einige Schäden, wenn es so viele von Ihnen gibt.

Wenn die Pflanzen Sie sind nur Sommer-Bettwäsche-Typ Pflanzen, dann für die der Umwelt zuliebe, würde ich Sie ignorieren. Allerdings, wenn Sie sind alle über dauerhaften Pflanzen und es gibt eine erhebliche Anzahl, einige der Behandlung könnte angebracht sein, aber Sie sind schwierig zu behandeln, weil Sie sich bewegen so viel. In ordentlichen Gärten in Großbritannien, wo Pflanzen wachsen, diese Insekten sind in der Regel toleriert und in Ruhe gelassen. Sie wird nicht dazu führen Sie Schaden, auch wenn diese Vielzahl von Schild bug hat die Fähigkeit, produzieren einen unangenehmen Geruch, wenn Sie gestört oder bedroht, aber es ist nichts, wie der Geruch der wahren stinkbug produzieren kann. Hier einige Hinweise https://en.m.wikipedia.org/wiki/Green_shield_bug

UPDATE - Reaktion auf Ihren Kommentar. Schild bugs Durchlaufen mehrere Entwicklungsstadien, in der Regel bezeichnet als 2. oder 3. instar und so weiter. Sie schauen ganz anders auf die verschiedenen Phasen in Bezug auf Farbe und Muster und auch die Form zunächst, die Bilder in diesem link zeigen, dass https://www.animalphotos.me/insect4/shbg-grn.htm in der Regel beendet, wenn Sie voll ausgereift und an das geflügelte Stadium, Braun oder Braun/Grau oder grünlich Braun.

+940
Willo 21.12.2019, 08:20:50

Bitcoind wird natürlich geben unterschiedliche Daten zu jedem der Bergleute anschließen. Ansonsten mit mehreren Minern wäre sinnlos.

Es muss nicht unbedingt eine unterschiedliche Adresse (obwohl es normalerweise tut) - es ist genug, um Veränderungen der extraNonce Feld.

+920
fjmustak 27.02.2011, 14:27:24

Ich Frage mich, ob die hundert Pilatus ist nur formt und strafft die abs-Muskeln oder induziert Hypertrophie in Ihnen.

+914
Abhiram Natarajan 24.12.2013, 11:07:27

Die Sukkulenten in der front scheint zu sein, Huernia Keniensis

Ich bin kein Experte, aber ich denke, es ist

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+843
Ivanyshka 04.09.2015, 18:15:24

Ich werde einer der ersten Menschen, die sagen, dass es nicht sicher ist.

Ich habe keine Ahnung, was passiert ist. Es war, drei kleine Kartoffeln, auf einem Teller, in die Mikrowelle (vorher hatte ich nur getan, eine einzelne Kartoffel zu einem Zeitpunkt). Ich put 'em in der Mikrowelle, während ich war unter der Dusche, als ich ging, um einen hash für ein Frühstück.

Wenn ich aus der Dusche kam, gab es zwei verkohlten überreste der Kartoffeln, von denen glühte. Ich habe keine Ahnung, was passiert ist, um die Dritte Kartoffel. Vielleicht war es zu Asche.

Der Brandgeruch war schlecht ... es hat mich Monate der wiederholten Reinigungen versuchen, um den Geruch Weg zu gehen, aber es war fies. Und das Tablett in meine Mikrowelle brach ein paar Wochen nach dem Vorfall (nur zufällig geknackt in der Hälfte) ... ich habe keine Ahnung, ob Sie verwandt waren, aber ich die Schuld der Kartoffel.

Nun, seit diesem Vorfall, habe ich gelernt, dass mehrere Runde Dinge in der Nähe von einander in der Mikrowelle ist schlecht (vielleicht habe eine episode von Mythbusters oder Brainiac, ich kann mich nicht erinnern), so könnte es haben, war die Tatsache, dass ich drei Kartoffeln in es auf einmal. Es könnte auch eine unvollkommene Kartoffel (Sie wissen, wie Sie manchmal das seltsame schwarze Fleck oder eine Lücke in der Mitte der Kartoffel? Ich habe keine Ahnung, wie das möglicherweise Auswirkungen auf die Mikrowelle).

Nie wieder werde ich eine Mikrowelle Kartoffel. Normalerweise mache ich auch ein paar extras, wenn ich Backen einige up, wrap 'em in Folie, und Versteck 'em in den Kühlschrank, so bin ich bereit, wenn ich will ein hash, ich hatte einfach nicht jeder bereit, auf einen bestimmten Tag.

update : So, in Reaktion auf die heutige down-vote ... der Beweis, dass ich bin nicht verrückt (jedenfalls nicht über diesen einen) ... andere Menschen, die flaming Kartoffeln (einige mit Bildern; das Dritte ist ein Beispiel für die glühende, von denen ich Sprach):

Ich werde nicht behaupten, es ist eine regelmäßige auftreten, aber es ist nicht so, ich bin die einzige person, die es haben geschehen ... es passiert oft genug, dass, wenn Sie planen, Zubereitung von Kartoffeln sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass Sie bis Ende Mai mit diesem Ergebnis.

+827
Roadbike 30.05.2010, 18:03:11

Ich habe diesen Kaktus seit etwa 5 (oder mehr) Jahren, und haben die Behandlung es ziemlich beschämend da ich erst vor kurzem erforscht, wie Garten und leider wird einer von denen, die nicht Pflege zu viel vor. Ich will es lebendig zu halten, wie es ursprünglich war, ein winziger Ausschnitt aus einer meiner Großmütter Kaktus".

Cactus

Sie hatte versenkte es in einen winzigen Topf mit einer Menge von drainage-Steine auf der Unterseite, die war perfekt für das baby, aber ich bin mir bewusst, es muss jetzt Umtopfen. Wasser scheint nicht zu bleiben in der Erde, jetzt überhaupt, nur Kanalisation gerade durch. War die Planung zu setzen in einem Topf 2-3x die Größe mit frischer Blumenerde (ich nehme an, es kann mit den gleichen Boden wie meine Kräuter tun?). Das ist einfach genug. Ich halte es von innen an ein Fenster, wie das ist, wo es es das ganze Leben.

Cactus close up

Das problem ist, dass ich besorgt bin, dass diese weißen Fusseln, die ich immer abgetan als Teil der pflanze wollläuse. Im obigen Bild sieht man auch weiße Flecken bilden, um die Mitte der pflanze. Ich weiß nicht, welche Art von Kakteen, die ich habe, leider, aber meine Großmütter längst in eine Kugel-Form und mir hat nie auch noch nach 5 Jahren. Ich habe das auf Misshandlung (es war Links auf einer Küche Regal im Haus meiner Eltern, für 3 Jahre mit sporadischen Bewässerung) aber anscheinend wollläuse verursachen Wachstumsstörungen zu. Es wächst auf, nicht aus. Ist es nur weil es ursprünglich ein Verschnitt "stem" - so ist es nie zu einem ball? Wenn es wollläuse, ist dieses ein großer Befall, das ist wirklich schwer, damit umzugehen?

Danke für jeden Rat! Wenn jemand vielleicht weiß was für eine Art von Kaktus das ist so, dass ich online-Forschung, wie um Sie zu kümmern, das wäre wirklich toll. :)

+798
Subhtrance 21.04.2011, 23:21:24

Auf der Protokoll-Ebene, es gibt keine solche Sache wie "Gleichgewicht der eine Adresse". Es gibt einzelne, nicht benutzten Ausgänge (wie Münzen in einer Geldbörse), die werden einzeln ausgegeben. Sie kann nicht teilweise verbringen Sie einen Ausgang, aber Sie können split/kombinieren.

So zum Beispiel, Sie haben eine 70 BTC-Ausgang zugeordnet zu einer Adresse, und eine 80 BTC-Ausgang zugewiesen, die gleiche Adresse. Einige software wird dies als 150 BTC balance von dieser Adresse, aber Sie müssen noch wissen, die einzelnen Ausgänge, um Ihnen zu verbringen. Wenn Sie möchten, senden 100 BTC an jemanden, Sie zu konsumieren, diese zwei Ausgänge in einer Transaktion, und erstellen Sie zwei neue Ausgänge verwenden ist es, eine 100-BTC-man (der Empfänger) und eine 50 BTC eines (wieder zu sich).

Egal ob Sie eine neue Adresse für die 50 BTC "change" - Ausgabe nicht Sache des Protokolls. Sie können die Wiederverwendung der alten, aber machen Sie es offensichtlich zu jeder, in die Welt, die war, wer der Absender und wer der Empfänger der Transaktion. Mit einer frischen Adresse verbessert die Privatsphäre.

Anders gesehen: die Wiederverwendung der gleichen Adresse, vielleicht schau bequem, da es ermöglicht es Ihnen (und software, die Sie verwenden), um leichter zu unterscheiden, was Ihr Kontostand ist, aber es tut dies auf Kosten machen es für jeden offensichtlich ist, in der Welt. Dies schadet Bitcoin die Privatsphäre - nicht nur deine, sondern auch, dass von jeder in dem system.

+672
fluffy 27.01.2019, 09:14:32

Zusammen mit dethatching kommt in der Regel overseeding. Das seeding ist die wichtige Sache zu der Zeit. Es ist eine gute Zeit, um nach unten mehr gras-Samen zu füllen bare/dünne stellen, jetzt haben Sie geöffnet, bis der Boden. Idealerweise sollten Sie die Bodentemperatur über 65 degF für cool-Saison Gräser.

Es wird davon abhängen, welche Art von gras, die Sie derzeit haben und welche Art von Grassamen, die Sie planen, setzen.

Deutsches Weidelgras ist eines der am schnellsten zu etablieren.

Hoch fescues und feine fescues sind ein wenig langsamer, aber ziemlich schnell. 1-2 Wochen werden Sie die komplette Keimen und der Rasen wird ziemlich gut aufgebaut für den winter in über 4 Wochen insgesamt.

Kentucky bluegrass, braucht länger, um vollständig zu Keimen. Bis zu 4 Wochen und muss dann auch die Zeit, um festzustellen, wie gut.

Wenn Ihr in Kansas City, KS sieht es aus wie Sie sollten genügend Zeit bekommen, mehrjähriger Roggen-oder Schwingel etablieren, bevor der winter wenn Sie es gleich runter. sehen http://www.weather.com/weather/monthly/USKS0298

Denken Sie daran, die Temperatur des Bodens in der Regel nicht mehr wärmer als die Lufttemperatur.

Können Sie nicht sogar brauchen, zu Vertikutieren. 1/2" von Stroh ist OK, aber es klingt wie Ihr Rasen braucht Verbesserung und dethatching und overseeding wird helfen, das Aussehen zu verbessern. Wenn Sie können, verteilen Sie eine 1/4-Zoll-Schicht Kompost über den Rasen, wenn Sie legte den Samen, nachdem Sie Vertikutieren, das wird auch helfen. Sie benötigen etwa 1 cubic yard Kompost gesiebt pro 1.000 sq ft Rasen. Wenn Sie einen LKW, die Sie abholen können Billig oder haben es geliefert, in der Masse. Verteilen Sie es um in Haufen über den Hof, und verwenden Sie eine Harke, um Sie zu verbreiten gleichmäßig über den Rasen.Es wird helfen, halten Sie die Samen feucht zu.

+655
dreamzspl 09.02.2015, 07:44:39

Sie sind wahrscheinlich in Ordnung, mit der 1:1-Verhältnis für Ihre wahrscheinlich 80 proof liquors. Für schwächere Liköre, fügen Sie einfach mehr. Sie wollen wahrscheinlich 2:1, wenn Sie es bekommen können, um zu arbeiten.

+624
Anirudha Agshe 21.04.2022, 02:28:36

Ich benutze clipgrab. Ich habe nur einmal in der Lage, um es an die Arbeit mit Youtube, auch wenn es Ansprüche an die Arbeit mit anderen Seiten. Es hat aber nie versäumt, ein Youtube-video. Nicht sicher wie gut es wird funktionieren auf einem 64-bit-system.

+601
Youngsup Kim 20.04.2014, 22:49:01

Ich kaufte vor kurzem einen kleinen Kaktus von meinem lokalen Speicher für etwa $5.

Ich habe schon die Kakteen viel Sonne und eine gute Bewässerung jede Woche.

Ich habe bemerkt, dass seit ich es gekauft habe, die anderen cactii im laden haben gekeimt langen und tödlichen sucht spikes von mindestens 2 cm in der Länge. Mein Kaktus hat extra wenig Klone, wächst aus ihm heraus, aber seine Stacheln sind verkümmert und enttäuschend.

Warum wird nicht mein Kaktus wachsen Stacheln?

Mein Kaktus ist von dieser Sorte: opuntia

Update

Nun ist es schon über 8 Monate und mein Kaktus hat endlich angefangen zu wachsen Stacheln!

Ich hielt Gießen Sie insgesamt, aber stattdessen gab es eine gute Vernebelung jeden Tag. Sobald ich erhöhte die Frequenz von der Beschlag -, es wuchs ein neuer Kopf mit Stacheln, von der scharfen Sorte.

+564
Anandha Mariappan A 20.06.2019, 09:43:17

Ich denke, dass dieses ist, weil Ihre lightningd ist noch die Synchronisierung mit der blockchain. Sie können dies testen, indem Sie suchen, entweder bei der Ausgabe von lightningd , die gedruckt werden sollen Dinge wie

Hinzufügen block 529728: 00000000000000000024f3a1b7fa91de16ba324d8842bd7e83fb2a1d84719265

oder vergleichen Sie die Blöcke zu zählen, die in bitcoin-cli getblockchaininfo und die blockheight in Blitz-cli getinfo. Ist dies tatsächlich anders, Sie werden warten müssen, bis lightningd , um aufzuholen mit den entsprechenden blockheights und sehen die Bestätigung auf der blockchain.

+557
Chelser87 06.02.2020, 15:23:08

Wenn ich die Strecke (Zehen berühren), mein Rücken scheint zu sein, bei ein bisschen Belastung, und meine Wirbelsäule scheint zu sein, herausragen. Ist das normal?

+548
EvaDoronina 15.06.2015, 09:35:28

Onecoin ist ein Betrug.

Einer meiner Freunde beteiligt wurde onecoin und lud mich ein, mit Ihr zu treffen, um besprechen Sie dies "erstaunlich" business opportunity". Ich ging Ihr entgegen, und eine 'Kollegin' von Ihr kam. Unnötig zu sagen, die nächste halbe Stunde war sehr viel die harte verkaufen; jede Menge jargon, falschen rapport Gebäude, die getan werden muss, jetzt oder zu spät sprechen. Ich berichtete von dem Ereignis, und ein paar Monate später die city of london police kontaktierte mich, um zu sehen, wenn ich keine weiteren Informationen geben, weil Sie untersucht wurden Onecoin für Wirtschaftlichen Betrug.

+492
Rich Wagenknecht 23.07.2021, 21:19:23

Sicherlich. Sie können dies tun, mit OP_CHECKSEQUENCEVERIFY die es ermöglicht für relativ zeitschlossfunktion.

Die grundlegende Struktur würde wie folgt Aussehen:

WENN
 <pubkey A>
SONST
 "30d" CHECKSEQUENCEVERIFY DROP
 <pubkey B>
ENDIF
CHECKSIG

Lesen BIP 112 für weitere Informationen.

+464
Science My World Channel 07.05.2022, 23:01:03

Meine französische Bulldogge hat immer schon "juckender" und hat Medikamente zu helfen, aber es ist nie wirklich Weg gegangen sind oder helfen die Schärfe nehmen. Heute sieht es zu haben, flammte noch mehr auf.

Hat jemand irgendwelche Ideen, was es sein könnte? Wir haben uns verändert seine Diät, die ihm Getreide frei behandelt, hatte eine Haut kratzen, die viel, aber niemand scheint in der Lage sein, uns zu sagen, was es ist.

Jede Hilfe wäre toll, da ich es hasse zu sehen, ihn so juckende und frustriert.

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+378
dashabelka 18.05.2015, 05:50:25

Es gibt zwei Methoden, die miteinander kombiniert werden können.

Die erste, wie mehrere Personen erwähnt haben, ist, um sicherzustellen, dass die Eier und das Wasser etwas über Raumtemperatur. Bei 27C/80F ghee (und, für diese Angelegenheit, butter) flüssig ist, so wenn Sie sicherstellen können, dass der rest des Teiges wird dieser Temperatur bleibt es flüssig ist, wenn gemischt. Der einfachste Weg dies zu tun ist, um das Wasser zu erhitzen (um, sagen wir, 35C). Stellen Sie sicher, lassen Sie das ghee abkühlen ein wenig, bevor Sie hinzufügen, obwohl, sonst können Sie Kochen Sie die Eier.

Die zweite Methode ist die , die man verwendet, für Französisch süße Crêpes, wo Sie müssen hinzufügen, die geschmolzene butter zu einem kalten Teig. In dieser Methode, Sie schnell, rühren Sie den Teig (mit einem Schneebesen oder einem Mixer), während Gießen Sie die butter in einem dünnen Strahl. Die butter immer noch erstarrt, aber es härtet in kleine Stücke, die gut verteilt in den Teig.

+351
jacnet 09.12.2012, 05:45:50

In der Küche haben wir einen elektrischen Fliegen killer, um loszuwerden, Fliegen. Vor kurzem hat unser Hund hat zu Weinen und zu handeln, als ob er Angst hat. Wir tutned alle jedes Ding, das elektrische Licht und Blitz-Lampen, aber er schien in Ordnung, so drehte sich alles und er ging zurück zu seinem schlechten Verhalten. Vor kurzem waren wir Essen, wenn wir hörten, sind fly-killer machen ein Geräusch, und bald fanden wir, dass es das problem war, unser Hund hatte Angst vor ihm. Wir suchten uns, was simtems passiert, und wir fanden bald heraus, dass alle plötzlichen Geräusche, die laut sind, kann das ein Hund einen Herzinfarkt ( normalerweise, dass ältere Hund ) sofort bekamen wir befreien Sie von der GD ly killer. In Zukunft, wenn Sie Hunde oder Katzen in Ihrem Haus stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit einer elektrischen Fliegen killer. ( der Grund für einen Herzinfarkt ist, denn Sie hören viel mehr, als wir können, und wenn wir denken, dass etwas ist laut, Sie hören können, es viel zu beachten, als wir können!)

+290
Bnurhadi 04.12.2022, 07:11:00

Dies ist definitiv ein rapa Pustel. Diese sind einheimische, um die Meere im Fernen Osten, bekam aber irgendwie importiert in das Schwarze Meer und überholte das ökosystem.

Erstens, die Menschen rund um das Schwarze Meer habe nicht viel Verwendung für Sie. Die Wellen gewaschen, die Schalen von Toten Wellhornschnecken an Land und diese bekam in Handarbeit zu souvenirs für Touristen. Dann begannen die Leute, Angeln Sie und verkaufen Sie an die Japaner, die Sie aßen. Im letzten, rund um die Sommer-Saison 2000 oder 2001, restaurants entlang der westlichen Küste des Schwarzen Meeres begonnen bietet Sie als Nahrung für Ihre Gäste. Dennoch denke ich, dass viel mehr der Fang wird exportiert als vor Ort selbst verbraucht (aber keine harte zahlen für diese).

Da die einzigen Menschen, die Sie Essen zu sein scheinen, japanischen und neuerdings auch Bulgaren und Rumänen, ich bezweifle stark, dass Sie haben eine Küche-spezifischen Namen, in Deutsch oder Englisch, dass Sie können kaufen Sie außerhalb der oben genannten Orte.

Biologisch, Sie sind nicht im Zusammenhang mit Austern. Meine Vermutung ist, dass innovative restaurant-Manager, die dienen wollte, Sie hatte zu kommen mit einem Namen, der Klang wie etwas posh (sea oyster) im Gegensatz zu einer beide gemeinsam und im Zusammenhang mit kitschigen Aschenbecher (rapane).

+282
Asgeetha Surendra 13.11.2013, 05:44:32

Für desserts, können Sie immer fügen Sie eine sauce oder Richtfest, das ist bitter oder Sauer zum Ausgleich der süße. Zitrusfrüchten, gerösteten Nüssen, getrockneten Chili, dunkle Schokolade, oder Kaffee würde allen helfen, ein süßlicher nachtisch.

+280
MoreFreeze 06.08.2021, 03:11:29

Wenn Sie gelesen haben, Pavel ' s Buch, Sie könnten auch interessiert sein in den Büchern von Ross Enamait. Er hat eine etwas ähnliche Schreibstil und die Mentalität; er konzentriert sich auch eine Menge auf die Klimaanlage (die geht hand in hand mit bodyweight übungen). Ich habe gelesen, zwei seiner Bücher, aber er hat zumindest eine weitere, Unendliche Intensität, die anscheinend Sachen auf freie GEWICHTE zu.

  • Die U-Bahn-Guide Krieger-Fitness. Er spricht ein wenig über seine Trainings-Philosophie und dem Zeug, das Sie wahrscheinlich kennen, aber dann beginnt er mit einer Auflistung aller möglichen übungen für alle Körperteile. Es gibt auch Kapitel über Klimaanlage (gutes!) und die Ernährung. Schließlich bietet er ein paar Beispiel-Routinen, aber die meisten konzentrieren sich auf Klimaanlage und/oder unvollständig sind. Ich zähle nicht, aber ich vermute, es gibt mindestens 50 übungen gibt es (ohne offensichtlichen Variationen).

  • Never Gymless scheint eine Aktualisierung des vorhergehenden Buches; es kam 3 Jahre später und konzentriert sich meist auf die gleichen Sachen. Im Allgemeinen hat er ein "reifer" Schreibstil und weniger Philosophie, aber der Inhalt ist ähnlich. Weniger übungen aufgeführt, aber Sie sind besser erklärt. Auch einige der übungen aufgeführt werden, sind nicht mehr boddyweight, sondern sich auf einige "low-tech" - Ausrüstung. Es bietet auch ein Kapitel über die Klimaanlage (obwohl ein bisschen weniger Fokus in dieser Zeit) und Ernährung. Es gibt auch ein Kapitel über "Programm-Design" mit einer Reihe von Beispiel-Routinen.

Ich bin mir nicht sicher, welche der Bücher ist besser. Ich denke, dass ich es geschafft, schnappen Sie sich nützliche Informationen von der ersten, aber der zweite ist besser geschrieben und sollte wohl Ihre erste Wahl sein. Nun, keiner der beiden ist ein "Training bible", aber bieten Sie mehr als genug Informationen, um sich selbst zu trainieren, ohne GEWICHTE.

+231
J4GD33P 51NGH 02.05.2019, 18:03:39

Lange Strecke laufen baut die Ausdauer für eine kontinuierliche Bewegung, aber als Sie sagte, im Fußball, wenn Sie zu viel sprinten und stoppen, richtig? Wenn Sie üben möchten, die Art der Bewegung, die Sie könnten versuchen, Intervall ausgeführt. Intervalltraining ist von Vorteil, weil es mischt all out sprints mit Erholung, so dass Sie am Ende laufen auf Ihren max für mehr insgesamt Zeiträume als wenn Sie gerade Taten, sprints. Für Sie, wird es auch simulieren die Art von Arbeit, die Sie tun in einem Spiel mehr eng. Überprüfen Sie heraus das Tabata-Protokoll für weitere Informationen.

In Bezug auf die Anfeuerung für das Spiel im Allgemeinen Zucker geben Ihnen einen Schub von Energie, sondern tragen schnell ab, so dass Sie zum Absturz zu bringen. Sie sollten auch versuchen, zu integrieren, etwas, das Ihnen eine langsame Freisetzung von Energie. Sie konnte Essen, eine Mahlzeit mit magerem protein und komplexe Kohlenhydrate Sie ein paar Stunden zuvor. Wenn Sie brauchen, um richtig zu Essen vor dem Spiel, würde ich vorschlagen, etwas mit Zucker und komplexe Kohlenhydrate, wie eine Scheibe toast mit Erdnussbutter und Honig. Schauen Sie sich meine Antwort auf diese Frage, denn es ist ungefähr das gleiche.

+190
Stewart Smith 17.06.2019, 13:30:35

Letzte, was ich hörte, waren Sie nach unten, um Ihren code umschreiben. Offenbar zu viel wurde Hand gemacht werden, und Sie sind versucht, zu automatisieren, wie viel von dem Prozess wie möglich. Es wurde eine landing page für eine Zeit, und ich habe nicht gehört, nichts neues zum Thema, also bin ich-vorausgesetzt Sie haben einfach Ihr web-server offline für einige Grund.

+80
Deba 15.10.2019, 17:55:22

Fragen mit Tag anzeigen