Installieren projectlibre in 14.04

Sorry, ich bin nicht einverstanden mit Stürmischen hier - und das ist 1 Bereich habe ich Erfahrung - Sie können absolut wachsen Tomaten auch nach einem Zeitplan und mit automatischer Bewässerung. (Ich habe es getan, irgendwie schon - ich habe es getan richtige mit Auberginen - kommerziell und hatte ein paar Tomaten, Gurken und Zucchini nur eingesteckt in die gleiche system - während es ist ideal für Auberginen, Sie alle wuchsen in Ordnung).

Ich kann nicht sprechen die zahlen für tomorite (aber ich denke, Sie würden ähnlich sein). Die Art und Weise dies geschieht in einem kommerziellen Gewächshaus ist -

  1. Wasser und flüssige Dünger gemischt in einem großen Betrieb Mehrwertsteuer. (Eigentlich der Dünger kommt in 3 teilen - Einer a-und B-Formulierung + separate PH-regulator)

  2. Ein Pumpensystem in Kombination mit einer CF-meter und PH-meter wird verwendet, um zu Steuern der Anteil der Nährstoffe in das Wasser. Ich glaube, dass das einfacher Systeme, in der Tat, tun, Weg mit Pumpe und Meter und benutzen Sie einfach ein Venturi, obwohl Sie möchten zu prüfen die Dosierung in regelmäßigen Abständen.

  3. Ein solar-Zähler wird verwendet, um zu überwachen, die Menge von Licht und Wasser Anlagen in regelmäßigen Abständen durch drücken der Wasser - /fert mix durch Rohre für eine sehr kontrollierte Menge Zeit (dh, wenn der solar-Stein hat gezählt x Menge des Lichts auf die pflanze).

Ich bin ein paar Jahre Weg von tun dies auf einem kleinen Maßstab, aber ich bin absolut sicher, Sie können tun, diese ganze Sache mit einem arduino, sensoren und einige Magnetventile.

Ein weiterer Aspekt ist, dass der Anbau erfolgt in der Regel in einem inerten medium wie geblasen rock und/oder cocopeat, mit freier Entwässerung unterhalb der Taschen. Ich vermute, dies trägt zur Verringerung der Aufbau von übermäßigen Dünger im Boden entspricht (und reduziert einige Krankheit-Risiken - aber auch als eine Technik für die intensive Bauernhof - Gurken-pflanze, nur 3 Monate gewerblich !)

Ein weiteres spannendes system zu sehen - das nimmt die Automatisierung noch weiter (es tut Jäten, Einpflanzen von mehreren Kulturen als gut ist Farmbot

Ich bin glücklich, Sie zu beantworten Folgen auf Fragen, wenn Sie Sie haben - dieses Zeug ist nicht wirklich geheim (es gibt tricks und Optimierungen, und über eine ausreichend große Anzahl von Pflanzen, es ist immer noch sehr arbeitsintensiv [oder benötigt sehr teure Ausrüstung, aber für einen kleinen Garten können Sie weitgehend zu automatisieren, da Sie nicht den gleichen Druck zu erzeugen hohe Erträge)

+872
star4e 04.07.2021, 04:39:44
17 Antworten

Oignons nouveaux, auch bekannt als grüne Zwiebeln, sind in der Regel gekocht, tief und langsam, in einem Schmortopf mit butter oder [Oliven -] öl. Wenn man Ihnen das Kochen (und Zwiebeln im Allgemeinen), Salz frühe - Salzen die Zwiebel wird helfen, loszuwerden, die "oniony" Geschmack und lassen Sie den Geschmack Ihrer natürlichen süße.

+992
darshana 03 февр. '09 в 4:24

Da UNS produzieren Einstufung ist freiwillig (siehe:http://www.ams.usda.gov/grades-standards/vegetables), ich denke, Ihre Aufgabe Beschaffung der höchsten Qualität zu produzieren wäre ein zu suchen, sich umzuhören...trial & error. Es, natürlich, hängt davon ab, wie definieren Sie Qualität (wie die obigen Ausführungen nahe legen). Wenn es perfekt kosmetische Aussehen, dann ja, große kommerzielle Betriebe sind der Weg zu gehen. Wenn perfekt ist Geschmack, dann vielleicht die kleinen Produzenten spezialisiert auf bestimmte Pflanzen könnte der Weg zu gehen.

+958
user36322 23.12.2013, 08:27:22
Weitere Antworten

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Ich bin in den Prozess der Automatisierung des backups von verschiedenen Servern auf einen zentralen Punkt, dann schieben Sie diese config-änderungen in einem git-repo so kann ich das nachverfolgen von änderungen über die Zeit. Der rest des Skripts arbeitet gut, kann ich kopieren/rsync die Dateien über das Netzwerk zu einem zentralen Punkt. Das Letzte Skript ist, um die config-Dateien in/Aktualisierung im repository. Das Skript ist wie folgt:

#!/bin/bash
klar

SERVERNAME="betty"
SCRIPTDIR="/home/jon"
GITROOT="/tmp/git"
TEMPROOT="/tmp/backups"
BACKUPROOTDIR="/mnt/backups"

echo "- ausgeführt als Benutzer: "$UID"

echo "backingup git config auf $SERVERNAME"
echo ""

# überprüfen, um zu sehen, ob root-backup-Ordner vorhanden ist, ansonsten erstellen Sie es.
if [ -d $GITROOT ]; then
 rm -rf $GITROOT
fi
mkdir $GITROOT

cd $GITROOT

echo " - Test, wenn Heimat ist, wo ich denke, dass es sein sollte!"
echo $HOME
echo "- Test, wenn Sie es sehen können netrc"
Schwanz in $HOME/.netrc


git clone http://192.168.10.97:8000/repositories/HOH-config-backups.git
cd-HOH-config-backups

echo "kopieren der Konfiguration von Ordnern über"
cp -r $BACKUPROOTDIR/Konfiguration/* $GITROOT/HOH-config-sicherungen/
cp -r $BACKUPROOTDIR/scripts $GITROOT/HOH-config-sicherungen/

git add .
git commit-a -m "committing alle neuen änderungen an der Konfiguration!"
git push origin master

echo ""
echo "Git repo aktualisiert"

echo ""
echo "- sichern das Skript"
FIREWIGSCRIPTLOC="$BACKUPROOTDIR/scripts/$SERVERNAME"

if [ ! -d $FIREWIGSCRIPTLOC ]; then
 mkdir $FIREWIGSCRIPTLOC
fi

cp /home/jon/gitConfig.sh $FIREWIGSCRIPTLOC

Das git-repo auf einem anderen Rechner im Netzwerk mit Apache und HTTP-backend.exe (smart HTTP-Protokoll). Wenn ich dieses Skript ausführen, da mir "jon" funktioniert es. Wenn ich es in crontab schlägt es fehl. git verwendet /home/jon/.netrc-Datei für die Authentifizierung:

Maschine 192.168.10.97
login gitconfig
Passwort 1234579

Das Protokoll vom crontab:

TERM environment variable not set.
 - ausgeführt als Benutzer: 1000
backingup git config auf betty

 - Prüfung, ob zu Hause ist, wo ich denke, so sollte es sein!
/home/jon
 - testen, ob Sie es sehen können netrc
Maschine 192.168.10.97
login gitconfig
Passwort 1234579
habe 08de5bc2b27b4940d9412256e76d5e3c3d9dbcdd
Spaziergang 08de5bc2b27b4940d9412256e76d5e3c3d9dbcdd
habe be880f2d306778a538d592e7a02eb19f416612f7
habe bd387e8def9f77aafa798bf53e80d949aba443e8
habe 1bc1a59e12775841d4c59d77c63b8a73823138c2
Spaziergang bd387e8def9f77aafa798bf53e80d949aba443e8
Immer abwechselnd Liste für http://192.168.10.97:8000/repositories/HOH-config-backups.git
habe 030512237bca72faf211e0e8ec2906164eac34f6
habe 9bc2f575240bc1f61ff7d69777ce1a165d06b184
habe b8400f7f01429104a9d4786a6bb1a16d293e37c1
habe 2403b5bf611010e0b401f776f0e23b09ce744838
habe 1a27944c48269ef3608a8f2466e43402d06faac0
habe b686f45b7d57af4fa8ca0d528bb85216d6247e19
Immer pack-Liste für http://192.168.10.97:8000/repositories/HOH-config-backups.git
Erste index-pack ae881957c0f0e8c22eb6cc889a22ef78eb4ce6ff
Erste pack ae881957c0f0e8c22eb6cc889a22ef78eb4ce6ff
 enthält ff84d6d48e9326066438d167a10251218d612b3d
Spaziergang b686f45b7d57af4fa8ca0d528bb85216d6247e19
habe 364e30daec17814073e668f490bb84af891fe1f7
habe 23f6497e7f9b80e0d90adad73bd0407a0e5ac6ce
habe 9e77c47574b5e23ea669afe0c23ab235e4917ee1
habe 6654e0d328a216b3783e98c47206cb2d01b3353d
habe 28821ffd437d2689ffb82c6e4b9c3f5372c95c4b
habe 8c384a24f645389e4d4b08013c79e9e73a658342
habe d203be0123736ee025ce20c081f1489098648dfc
habe 1852603bf7709e71417d8ccec02390279d533642
habe fb753a26b20b04694419fce8ecdaa8dbec105cf1
habe 736028997cd84dd1c135f57e9d246674b9cd0b9d
habe 7af836249e20096d0476a548d5be702a071cdd4b
habe 240dc39d9db50df63073fc7927b2d002dfa0f54c
habe 93abd36e3935a01011eb753b635a1a0e984bf31e
habe c6269e28fecf4d8d0d98b9358aecb3acff02df44
habe b0aa29432f73e64032682a351d436c24b14078ab
Spaziergang 240dc39d9db50df63073fc7927b2d002dfa0f54c
habe 58fb66d9f35f8a5e32ff4683309c5f0c2a3a03c5
habe 0da2def4de0565483cdbe6b87418ee2beb122e58
habe 0f6a86c6f87ed52ad2ed01e5c6edd661d364930c
habe 437a93d27b5bb89c739a0564a34a616e832c3ebe
habe fe0385abe5c0acd8462268dac330bae00e934f1b
habe 24259f8f5c5c9ee974a75fe3d1e07c02e3e20fe9
habe d29f624bf1a5eceedaa86c10fee35f62747c7d04
habe 0154e4c987132585ea7a92b77d02dba285512d6b

habe eda8bf526567c25ee70addb2ad3c3c6aa57eac77
habe 9f3d9d7262d66f9fa4f6a13b7c86199953f4bc4e
habe 8e20881e19667aa22245d0598646991067455a4d
habe abb1123145689b35eb19519952c71253ee45fa98
habe dfeff593c79b4156ce2ce1adf043d0e80356488c
habe e20c5b48b1d360e0bcf34189e3f3d2bbf23e92cc
habe b13eb81cc274780322ecf786372320343926bec9
Spaziergang 8de83868b3fac748b0a55eba16c8f668ec852abb
habe b5961421bbc42afe7a07cc1c8b615aba26ba74d7
habe 2650ba819019df4193b482733e29ca79b29f3f2c
habe b3111e1be8103e91803a97a817ed81f28025aca1
habe b060be934d709684f5eb5dad3c03932a3589e864
habe cf70d2043f081d7a4438e9d5a290a9f986c84060
habe 80bf0f1cc836feab86d6935bb7968d8555a8d531
habe da318d167920e34bc6573e4fc236249ccbbee316
habe d82ac853d387b760149599e6e1ab96403f6ec672
habe 0005f691d1f46550fdb4e56025f52e30a5b18cc2
Initialized empty Git repository in /tmp/git/HOH-config-backups/.git/
 - kopieren Sie die Konfigurations-Ordner über
Erstellt Begehen 424df2f: sich keine neuen änderungen an der Konfiguration!
 3 Dateien geändert, 55 Einfügungen(+), 1 deletions(-)
 create mode 100755 scripts/betty/gitConfig.sh
Fehler: kann Nicht zugreifen URL http://192.168.10.97:8000/repositories/HOH-config-backups.git/, return code 22
error: failed to push einige refs zu 'http://192.168.10.97:8000/repositories/HOH-config-backups.git'

 Git repo aktualisiert

 - sichern Sie dieses Skript
 cp: cannot create regular file `/mnt/backups/scripts/betty/gitConfig.sh': Permission denied

meine crontab:

# m h dom mon dow command
04 * * * * /home/jon/gitConfig.sh > /tmp/gitconfig.log 2>&1

Ich öffnen, indem Sie Folgendes tun:

$crontab -e

also nicht als root.

Fand heraus, über die userid:

jon@betty:~$ id
uid=1000(jon) gid=1000(jon) Gruppen=4(adm),20(dialout),24(cdrom),46(plugdev),109(sambashare),114(lpadmin),115(admin),1000(jon)

hier ist mein $HOME/.gitconfig-Datei:

[Benutzer]
 name = Jon Hawkins
 E-Mail = [email protected]
+934
KhronAng 26.04.2015, 16:27:47

Ich bin zu wollen wachsen Kartoffeln in einem Garten-Bett. Leider geeignet ist Holz relativ teuer (~$2 pro Fuß für 1x12 Zeder) und Platz ist Mangelware. Dies wäre zu klein für ein halbes Dutzend Saatgut Kartoffeln oder so???

+928
user6834 12.01.2011, 03:49:34

Ich bin Brot Backen, und das Rezept (aus dem Bäcker-Lehrling) fordert eine Verkürzung. Ich habe keine im Haus und möchten, ersetzen Sie butter. Das Rezept wird nicht angegeben, dass die Verkürzung muss flüssig sein. Sollte ich die butter, die ich verwenden werde, statt der Verkürzung?

+899
Alejandro M 04.02.2019, 09:09:20

Ein wenig mehr intuitive Art und Weise zu denken über die balance-Berechnungen ist, zu denken, Sie Sie ein Aktuelles fiat Geldbörse.

Wenn Sie wollen schauen, wie viel Geld Sie physisch gerade jetzt, würden Sie öffnen Ihre Brieftasche, nehmen Sie alle Hinweise, von unterschiedlichen Konfessionen und zusammenfassen. Dies gibt Ihnen Ihr Gleichgewicht.

Bitcoin macht etwas ähnliches, wo eine Adresse ähnlich wie Ihre physische Brieftasche. Eine einzelne Adresse kann mehrere utxos verknüpft. Die Bilanz, die Adresse ist die Summe aller utxos.

Das wichtigste hier ist, dass bitcoin nur die tracks nicht ausgegebene Transaktion Ausgänge. Also, ankommen, die balance für die Adresse, es muss nur Durchlaufen werden, die blockchain, fügen Sie neue Ausgaben, wenn Sie erstellt werden, und entfernen Sie die alten, wenn Sie ausgegeben werden. Außerdem ist ein Ausziehbarer Prozess. Wenn Sie wissen, die utxo festlegen, wie der block 100, brauchen Sie nicht neu zu berechnen, die von block 0 bis update mit Daten von block 101. Sie können ganz einfach aktualisieren Sie Ihre set aus block 100.

Dies wiederum ist ähnlich wie die, die wir verwenden physische Brieftaschen. Niemand verfolgt, alle Banknoten und Münzen, die Sie in der Vergangenheit gehabt haben (haben die Transaktion Ausgänge). Sie nur verfolgen, was Sie haben derzeit (utxo). Wenn eine neue Transaktion Auftritt (sagen Sie kaufen Milch), Sie aktualisiert nur den aktuellen Zustand Ihrer Brieftasche, indem Sie entfernen eine Notiz, und setzen Sie die änderung zurück. Sie brauchen nicht zu berechnen, es aus der ersten Zeit, die Sie eingesetzt Geld.

Bitcoin geht noch einen Schritt weiter und hat ein Konzept der Konten, die mehrere Adressen, die als eine Brieftasche. Eine ähnliche Analogie wäre, wenn jeder in Ihrem Haus gebündelt, Geld von all Ihren Geldbeutel, so dass Sie es ausgeben können wie ein. Wieder, der Saldo eines Kontos ist einfach die Summe der balance-Adressen in es.

+886
user20151388 13.08.2010, 10:15:48

Verwenden Sie dieses tag für Fragen über die Pflege der Pflanzen nach der Ernte.

Im Falle von einjährigen Pflanzen werden in der Regel zum sterben zurückgelassen oder entfernt werden. Für andere Pflanzen (zB. Wurzel-Gemüse), das Gesetz der Ernte entfernt die pflanze; und Fragen beziehen sich auf die Bodenverbesserung und Vorbereitung für die nächste Saison.

+784
Malipivo 13.09.2019, 00:52:57

Hier ist ein video über die Herstellung Datum seed Kaffee. Kam nicht sehr gut, obwohl.

http://youtu.be/N5yCuLfZez4

+607
Srinivas Anumasa 14.05.2022, 12:27:35

Für die letzten zwanzig Jahre, die ich gelebt haben, unter einem Hain von riesigen white oaks in North Carolina.

Seine sehr schattig.

Die ursprünglichen Erbauer des Hauses gepflanzt, eine sehr feine dünne Klinge (fast Haare wie und jetzt ein Erbstück) Vielfalt der rot-Roggen-gras.

In Orten der Hof ist auch Moos bedeckt. Das Eichen wirklich tanken Sie Nährstoffe und Wasser. Ich mag Weg, das Moos fühlt sich unter meinen nackten Füßen... das Roggen-gras, wie gehalten werden, kurz geschnitten, 2" vs-Schwingel bleibt hoch 4"

Dieser thread erinnert mich an das Lied von Rush "Die Bäume"

+581
Otrovagomas 31.01.2010, 18:34:13

Ich bin glücklich zu sagen, ich habe Rotties von mir die Hälfte meines Lebens. Sie sind sehr anhänglich, aber erfordern ein solides Vorbild.

  1. Welpen kann wirklich alles tun, 5 Minuten im Monat ist wohl richtig, zunächst wie die anderen Typen erwähnt.
  2. Meine rotties hatten schon immer stärker Köpfe, als Ihre Körper es scheint, diese Art von müssen sein Tempo. Also, wenn Sie wollen eine lange Strecke kein problem, wenn Sie nur zu Fuß die ganze Sache auf den ersten. Dies ist, wenn Sie bekommen zu sehen, wie Sie reagieren, im Auto oder zu Hause, wenn Sie sehen, wie Sie wirklich entspannen und Hose Weg für ein bisschen.
  3. Mit der Konsistenz sein Körper wird Form, um die Art der Behandlung seiner Angaben auf einer regulären basis.
  4. Die Herzfrequenz ist wahrscheinlich die größte Sorge mit den muscly Jungs, also joggen / Walken / joggen / Walken ist besser als das laufen / stoppen / laufen / stoppen, geben befassen sich idealerweise seine Spazierengehen / joggen / laufen / joggen / gehen wiederholen
+563
francu 05.09.2012, 21:28:40

Ich bin versucht, zu automatisieren, starten mehrere LND-Instanzen mit einem Python-Skript. Ich habe versucht, zu verwenden lnd_grpc aber nicht bekommen kann es arbeiten. Ich habe eine Problem in der LND-repository und war darauf hin https://api.lightning.community/. Diese website hat zahlreiche Dokumentationen und Beispiele, aber ich kann wirklich die Beziehung zwischen lnd_grpc (die ich habe) und rpc_pb2_grpc (die wird in der gesamten Dokumentation).

Zum Beispiel, initialisieren Sie eine neue Geldbörse (wie in den offiziellen docs) in lnd_grpc ist:

lnd_rpc = lnd_grpc.Client()
lnd_rpc.gen_seed()
lnd_rpc.init_wallet()

das ist unterschiedlich , dass in rpc_pb2_grpc.

Sind diese Bibliotheken (ist das ein richtiges Wort?) - kompatibel? Sollte ich wechseln von lnd_grpc zu rpc_pb2_grpc?

+555
bcool 25.03.2011, 01:58:37

Wenn es um Erdnussbutter, die ist Recht solide, ich finde es im Allgemeinen hilft eine Menge zu verwenden, baby-Feuchttücher, um Runde, bis die meisten der Erdnussbutter. Auf den meisten Oberflächen, ist es ziemlich einfach zu sammeln es und werfen es in den Papierkorb.

Mein eigenes Kind auch viel isst es und schmiert es auf seinem Tablett oder dem Tisch, aber eine schnelle wischen auf seine Kunststoff-tray ist ausreichend zu reinigen Sie alle Rückstände. Nach, dass alle Gerichte können Sie sicher gehen in der Waschmaschine.

+279
user38659 23.04.2018, 07:58:24

Ich werde Ihnen eine etwas abweichende Antwort:

Mach dir keine sorgen überhaupt. Rot-eared-Folien sind unter den meist elastisch und anpassungsfähig Reptilien, Sie sind die Kakerlaken der Schildkröte Wort; die teenage mutant ninja turtles sind red eared Slider.

Jetzt im ernst, RES überleben in einem breiten Spektrum von Temperaturen und Umgebungen (Sie werden invasiv in Spanien und Leben in Schnee gefüttert Flüsse, kaum über dem Gefrierpunkt im winter); und der Abfall in das Wasser kam aus Ihrem Schildkröten, damit es nicht zu bringen in etwas, das nicht da war in den ersten Platz.

Ich lasse mir auf seinem eigenen für Wochen zu einer Zeit, Wasser wechseln, bevor Sie verlassen, setzen Sie den filter auf minimum und installieren eine automatische Zuführung bewältigen können und Ihre pellets.

Sie werden tot langweilig, wenn Sie verwendet werden, um Sie mit Ihnen zu spielen, aber das wird es sein.

+239
zain khan 15.02.2017, 11:39:45

Tun Sie etwas Forschung, ich denke, das könnte eine Art von Affen gras (insbesondere eine Vielzahl von Liriope Muscari?). Ich würde gerne schauen, wie man für es sorgen, da bin ich mir nicht sicher, ob ich kann, schneiden Sie es zurück (es ist Anfang Oktober in Tennessee während ich dies Schreibe) oder ob ich warten soll, bis es ruhend im winter. Ich habe gelebt, an meiner Stelle, die für weniger als ein Jahr, so versuche ich herauszufinden, was all die verschiedenen Sträucher, die wir haben, sind, so dass ich die Versorgung für Sie geeignet.

Es gibt ein paar von Ihnen in eine Zeile hier, und Sie haben lila Blütenstiele erschienen, die in den letzten Monat oder zwei:

unknown plant with purple flower stalks

Und hier ein close-up von der Blume stengel:

close-up of purple flower stalks

Danke!!!

+142
asifsid88 26.02.2014, 10:50:14

In episode 15 von Re:Zero Beteigeuze verstümmelt Rem was sollte getötet haben Ihr. Aber das ist nicht geschehen. Stattdessen, Sie überlebt und kriecht zu Subaru mit Ihrer letzten Kraft, befreit ihn von den Ketten und stirbt schließlich in seinen Armen.

Ich meine, bei anderen tödlichen Wunden Hals/ Halswirbelsäule auseinander gerissen wurde. Ich bin kein Biologe oder Arzt, so korrigieren Sie mich wenn ich bin falsch, aber Sie sind nicht tot, wenn Ihr Hals ist zerrissen?

Und nach jemandem, der lese die LN hatte, war Sie verstümmelt von Beteigeuze noch weiter ich.ein. er Riss Sie in zwei Hälften. Es ist definitiv kein menschliches Wesen ist in der Lage zu überleben. Der einzige plausible Grund, der mir einfällt ist der Rem-Dämon-Rennen. Ich bin mir nicht sicher, obwohl.

+114
pdwonline 14.04.2023, 07:48:33

Was ist die Welt s heißesten Pfeffer?

Nach der Scovile Skala die heißesten Pfeffer der Bhut Jolokia. Die derzeit wachsende

Scovile Skala Visualisiert

Scovile Scale Visualized

Was ist eine naga jolokia, und wo steht er im Vergleich zu den andere "Anwärter" Paprika?

Bhut Jolokia oder Naga Jologia

Nach einigen Quellen, Sie zeigen, dass die Bhut und Naga sind die gleichen Pfeffer. Naga bedeutet Geist.

MSNBC hat einen tollen Artikel über diesen Weltrekord-chili:

Der Pfeffer ist bekannt durch eine beliebige Anzahl von Namen über Indiens Nordosten. Es ist der "Gift-chili" in einigen Bereichen, den "König der chilis" in andere. Nur im Süden von Assam, Nagaland ist, ist es in fast gegessen jede Mahlzeit. Als ein Ergebnis, es wird oft als die Naga mircha — die "Naga chili."

Naga Jolokia or Bhut Jolokia

+82
EJay 28.12.2011, 07:10:18

Ich arbeite drei Tage in der Woche, zwei mal pro Tag (sehr früh und sehr spät am Tag), nur weil ich es mag (ich nicht haben einen massigen Körper, aber buchstäblich zu arbeiten out ich fühle mich gut, so gehe ich so oft wie ich kann)

Ich tun-abs-übung (nicht viele aber) am Ende jeder Trainings-session.

Obwohl ich in der Regel wie mein Körper, der abs-Teil ist nicht gerade das, was ich sehen möchte, ich bin immer noch in Form, würde ich sagen, aber dennoch ich mag es nicht, dass Teil.

Ich war am überlegen, ob oder nicht es würde Sinn machen, das hinzufügen einer Arbeit out session, wo ich den Fokus nur auf abs, aber immer noch mit mit meiner aktuellen routine, für die anderen Tage, einschließlich abs.

Die Frage ist, ob oder nicht es ein Vorteil, dass ein weiteres Training Tag komplett für abs (in Ergänzung und nicht Ersatz der den anderen Tagen wo ich die abs am Ende des Trainings)?

+61
FJC 21.01.2019, 14:42:20